• Живи сейчас!
    Заказывай бесплатное посещение уже сегодня!
  • Боевые классы
    Для сильных духом мужчин
  • Достичь невозможного!
    Наши тренера в этом помогут!
  • Современные тренажеры
    Для профи и новичков
Ближайшие занятия
Оболонь
Йога
08:30 - 09:30Сегодня
LBS + stretching
09:30 - 10:30Сегодня
Коммерческий класс
10:00 - 11:00Сегодня
Шулявка
Latinо
10:00 - 11:00Сегодня
Zumba
19:00 - 20:00Сегодня
Pilates
20:00 - 21:00Сегодня
Борщаговка
Pilates Allergo
09:00 - 10:00Сегодня
Pilates Allonge
18:00 - 19:00Сегодня
Pilates - Wellness
19:00 - 20:00Сегодня
Троещина
Вольная борьба
16:00 - 18:00Сегодня
Бокс
18:00 - 19:00Сегодня
Cross Training
19:00 - 20:00Сегодня
БОКС И ДЖИУ-ДЖИЦУ
Уже в сентябре!
В нашем клубе на Троещине
БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Начинай уже сегодня!
Придите один рази и измените свою жизнь навсегда!
Новости
12октябрь
СПИНА Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений Становая тяга 3 подхода 8-12 повторений Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений ГРУДЬ Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений Отжиман...
09октябрь
Все, кто хочет похудеть,приходят чаще всего к одной и той же мысли:"хочешь похудеть-перестань жрать!" и люди опускают свою калорийность чуть ли не до 400-500 ккал в сутки. Так делать нельзя ни в коем случае! Разберемся почему: -во время голодания организм действительно худеет, но при этом организм жертвует как жировой тканью, так и мышцами, т.к. они являются очень энергоемкими, и организм будет из...
Наши занятия
Йога КПП
Корректный подход к позвоночнику (КПП) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Методика основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаниях, полученных из древних текстов по Хатха йоге. Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, деформации позвоночника - наносящие вред позвоночнику). То есть, была поставлена цель сделать практику такой, при которой человек пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины - "не навреди"), а здоровый человек укрепит позвоночник - основу здоровья. Во время совершенствования практики родилось золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах - удерживание позвоночника в естественно ровном положении.
ПодробнееРасписание
Aerobic+LBS
Аэробика совместно с силовым  классом, направленным  на тренировку  мышц нижней части тела  и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
ММА
"вольный бой"; включает в себя ударную технику (руками, ногами, коленями) и разнообразные приёмы борьбы (броски, болевые и удушающие приёмы)
ПодробнееРасписание
Реггетон
Танец, сочетающий в себе хип-хоп, дэнсхол и регги в латинском исполнении! Это потрясающий, раскрепощающий и энергичный танец - танец без строгих правил! Чем энергичнее будете "танцевать" бедрами, тем стройнее они у Вас будут!
ПодробнееРасписание
Body Balance
Система тренировок, представляет собой  динамическое, плавное сочетание упражнений  йоги, пилатеса и стретчинга. Позволяет одновременно  укреплять и растягивать мышцы, а также успокоить нервную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ПодробнееРасписание
Aerobic BombTRX - FunctionalStep+BTS
тренировка BTS повышает мышечный тонус, улучшает осанку, формирует красивый рельеф вашего тела.
ПодробнееРасписание
Latina + Stretching
Латина позволит вам поддерживать свое тело в отличной физической форме и развивать гибкость.
ПодробнееРасписание
Functionаl Wellness
Это мягкий функциональный тренинг развивающего характера, преимуществом которого является доступность для людей с различной возрастной категорией и состоянием здоровья, воздействие на опорно-двигательный аппарат и внутренние системы организма, очень мягкие и деликатные. Результатом является оптимальное функционирование человека. Класс рекомендован для тех, кому не рекомендованы высокоинтенсивные нагрузки, а так же всех уровней подготовки, для овладения и улучшения правильными навыками движения.
ПодробнееРасписание